Ceník
Přehledné možnosti osobního vedení i online spolupráce.
Úvodní 30min konzultace je součástí osobní i online spolupráce. U osobních tréninků se domlouváme podle cíle, časových možností a dostupnosti ve fitku.
Osobní tréninky
Form Factory Praha 10 – Vršovice
Vršovická 1525/1a. Osobní vedení kombinuje tréninky ve fitku, tréninkový plán, jídelníček nebo kalorické nastavení, konzultace během tréninku a online podporu.
Osobní trénink
Jednorázový trénink
Ideální, když chceš vyzkoušet spolupráci, zkontrolovat techniku, upravit trénink nebo získat jasný směr, než začneš pravidelně.
Osobní vedení
2× týdně
měsíčně
Nejlepší poměr cena/výsledky. Pravidelné osobní vedení, technika, tréninkový plán, strava a online podpora pro stabilní progres.
Osobní vedení
3× týdně
měsíčně
Nejčastější volba pro rychlejší posun. Více kontroly, lepší návyky, pravidelnější práce na technice a cíli.
Osobní vedení
4× týdně
měsíčně
Maximální vedení pro klienty, kteří chtějí nejvyšší kontrolu, intenzivní režim a rychlejší rozvoj síly, postavy a techniky.
Co je v osobním vedení
- jídelníček nebo kalorické nastavení
- tréninkový plán na míru
- konzultace během tréninku
- online podpora
- úpravy podle cíle a progresu
Pro koho to je
- hubnutí a tvarování postavy
- nabírání svalů
- začátečníci i pokročilí
- návrat po pauze
- řešení techniky a slabých míst
Online spolupráce
Dlouhodobé vedení na dálku
V ceně je jídelníček na míru, tréninkový plán na míru, úvodní 30min konzultace, pravidelné kontroly 1–2× týdně podle dohody a online podpora. Online spolupráce je vhodná pro hubnutí, stagnaci váhy, práci s metabolismem i nabírání svalové hmoty.
Online spolupráce
3 měsíce
Vhodné pro jasný start, nastavení jídelníčku, tréninku a kontroly, když ti nejde váha dolů nebo chceš začít nabírat svaly.
Online spolupráce
6 měsíců
10 % sleva
Nejlepší poměr cena/výsledky pro dlouhodobější hubnutí, práci s metabolismem, nabírání svalové hmoty a stabilní návyky.
Online spolupráce
12 měsíců
15 % sleva
Nejlepší varianta pro kompletní proměnu postavy, dlouhodobý systém, pravidelné kontroly a postupné úpravy podle výsledků.
Důležité
Neplatíš jen za rozpis, ale za průběžné vedení.
Plán se nastaví podle vstupní konzultace, cíle, úrovně, nedostatků, časových možností a reálného režimu. Díky kontrolám můžeme upravovat trénink, stravu i kroky podle toho, co se skutečně děje.
Napsat zprávu